Decisões que fortalecem

A vida é feita de decisões, como todo mundo

sabe, mas tem um detalhe que sempre

esquecemos.

NÂO tomar uma decisão, também é decidir

continuar do jeito que se está.

Gordo, feio ou sem dinheiro!

Existem dois tipos de decisões:

As que FORTALECEM E AS QUE ENFRAQUECEM.

Quando foi a última vez que vc tomou uma

decisão que fortaleceu o seu caráter ou a

vontade?

Aí vc pergunta, como pode uma decisão

aumentar minha vontade?

Bem, cada vez que decidimos fazer algo POR

NÓS MESMOS, de acordo com nosso objetivo mais

íntimo e seguindo as nossas convicções,

estamos nos FORTALECENDO.

O interessante é que QUANTO MAIS DECIDIMOS A

FAVOR DOS NOSSOS OBJETIVOS, MAIS FÁCIL FICA

DA PRÓXIMA VEZ!

Essas são as decisões que nos fortalecem.

E cada vez que decidimos NÃO FAZER ALGO de

acordo com nossos objetivos, NOS

ENFRAQUECEMOS E TEREMOS MAIS DIFICULDADE DA

PROXIMA VEZ.

É um circulo vicioso, e pode parecer papo

furado de programação neurolinguística ou

pensamento positivo.

(o legal do pensamento positivo é que ele

pode até não funcionar, mas quando vc o usa,

irrita tanto as outras pessoas que vale a

pena!!!)

:-)

Por exemplo: Cada vez que vc vê uma comida

que realmente vai atrapalhar a sua reeducação

alimentar, vc tem o PODER de decidir se vai

comer ou não.

Se vc decide comer, enfraqueceu a sua força

de vontade e se AFASTOU DO SEU OBJETIVO. Da

próxima vez vai ser mais difícil ainda tomar

a decisão correta, pois no seu interior, vc

sabe que "tem pouca força de vontade".

Por outro lado, se vc decide não comer, vc se

sente bem consigo mesma e percebe o quanto os

seus problemas são controláveis, PORQUE VC SE

FORTALECEU. Sua força de vontade e sua

auto-estima vão aumentar e da próxima vez,

será MAIS FÁCIL TOMAR A DECISÃO CERTA.

Com o tempo, vc perceberá que seu poder

pessoal está aumentando , que vc é "mais
forte do que esta comida"!

:-)


Vc sentirá mais bem-estar, e conforme for

evoluindo no seu objetivo de perder peso, os

elogios e as roupas que vão servindo

novamente vão fazer um feedback, gerando mais

força de vontade a cada decisão.

Pense em todos que vc conhece que

emagreceram.

Eles tiveram que passar por tudo

isto.

Tiveram que aprender a TOMAR DECISÕES QUE

FORTALECEM.

Use este método, da próxima vez que quiser

dar uma escorregada.

Pergunte-se:

1-esta é uma decisão que me fortalece ou

enfraquece?

2-esta decisão vai me aproximar ou afastar do

meu objetivo?

3-como vou me sentir DEPOIS DE COMER ISTO?

Use este sistema, mesmo que seja pra dizer

que não funciona e me xingar depois.

Você vai ter boas surpresas.

Emagrecer é tomar DECISÕES QUE FORTALECEM

Postado pelo Dr Marcilio na comunidade Emagrecer:terapia de choque