Manchas de gravides,do sol,vc que quer acabar com essas mancha e elevar sua alto estima.
Aquelas marcas de expreção que é o terror da mulherada,
Nao fique ai fujindo do espelho .
"O espelho e seu melhor amigo nunca mente". (Zélia de lima )
Nós da Hinode temos a solução!!!!
CREME NUTRITIVO – 30g
Reabastece a pele de elementos equilibrantes, devolvendo a elasticidade e flexibilidade naturais.
Devolve o colagêno
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Remove as impurezas evitando o ressecamento da pele.
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ÁCIDO GLICÓLICO 6% - 30ml
Auxilia na remoção do excesso de células mortas, facilitando a eliminação da camada queratinizada.
Ele remove as manchar e marcas ,em poucas aplicações os resultados são visivelmente notados
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quarta-feira, 21 de maio de 2008
segunda-feira, 28 de janeiro de 2008
Bom dia estou de volta !!!!
Dica do dia!
Faça caminhadas com um amigo.
Participe de um grupo de caminhada, ou monte um você mesma.
É um ótimo jeito de aproveitar o exercício e torná-lo mais divertido, pois com um grupo de apoio tudo fica mais fácil.
Mantenha suas costas retas, cabeça levantada, ombros para trás e caminhe rapidamente. Isto também melhora a coluna.
Você deve começar com caminhadas curtas e ir aumentando conforme o corpo "pedir". Estabeleça seus objetivos com critérios de tempo ou de distância.
Para muitos, ouvir música faz passar o tempo mais rápido.
Essa é uma dica do Dr. Marcilio David
Visite http://www.seuamigodopeito.com !
Medicina em linguagem de gente!
Inscreva-se neste Informativo para receber dicas de saúde,
incluindo emagrecimento, Hipertensão, diabetes e
colesterol.
Comunidade Emagrecer: Terapia de Choque:
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=31582526
BEIJÃO
VOU TENTAR POSTAR TODOS OS DIAS OK
BEIJÃO MINHAS LINDAS
terça-feira, 8 de janeiro de 2008
40 Dicas para voltar ao eso ideal
Ola ...
ESTOU FIRME EM MEU PROPOSITO , ESTOU FAZENDO CAMINHADA,DIMINUI A ALIMENTAÇÃO
" RUMO AO PESO IDEAL"
ESTOU BOA MAS POSSO FICAR ÓTIMA RSRSR
40 dicas para voltar ao peso ideal
Depois das festas, conte com alguns segredos para enxugar a silhueta
Os primeiros dias do ano são mais propícios às ilusões oferecidas pelas dietas radicais. Diante das promessas de mudanças e das conseqüências sentidas com as roupas apertadas por causa dos abusos cometidos nas festas de final de ano, é comum ficar mais vulnerável aos atalhos que levam ao emagrecimento relâmpago. Para fugir da armadilha perigosa à sua saúde, a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome.
1)) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. A longo prazo o resultado é desastroso.
2)) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se autocorrigirá. (Quando você erra no cardápio, seu corpo sofre os efeitos)
3)) Estabeleça uma rotina alimentar.
4)) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.
5)) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.(Informação saudável emagrece)
6)) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.
7)) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação. (Aprenda a diferenciar os tipos de gorduras)
8)) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.
9)) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.
10)) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.
11)) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.
12)) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.
13)) Coma pelo menos 2 frutas por dia.
14)) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.
15)) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.
16)) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.
17)) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.
18)) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.
19)) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.
20)) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.
21)) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo. (Enlatados exigem cuidados no consumo)
22)) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina. (Peixes promovem uma onda de boa saúde)
23)) Retire a pele do frango.
24)) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.
25)) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.
26)) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.
27)) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral. (Água com sabor faz 2 litros parecer pouco)
28)) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.
29)) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.
30)) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.
31)) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.
32)) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos. (Encha o carrinho de aliados da dieta)
33)) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.
34)) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.
35)) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).
36)) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.
37)) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.
38)) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.
39)) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.
40)) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.
VISITEM ESSE SITE É MUITO BOM
www.minhavida.com.br
beijos e se cuidem
Rosangela
ESTOU FIRME EM MEU PROPOSITO , ESTOU FAZENDO CAMINHADA,DIMINUI A ALIMENTAÇÃO
" RUMO AO PESO IDEAL"
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40 dicas para voltar ao peso ideal
Depois das festas, conte com alguns segredos para enxugar a silhueta
Os primeiros dias do ano são mais propícios às ilusões oferecidas pelas dietas radicais. Diante das promessas de mudanças e das conseqüências sentidas com as roupas apertadas por causa dos abusos cometidos nas festas de final de ano, é comum ficar mais vulnerável aos atalhos que levam ao emagrecimento relâmpago. Para fugir da armadilha perigosa à sua saúde, a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome.
1)) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. A longo prazo o resultado é desastroso.
2)) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se autocorrigirá. (Quando você erra no cardápio, seu corpo sofre os efeitos)
3)) Estabeleça uma rotina alimentar.
4)) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.
5)) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.(Informação saudável emagrece)
6)) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.
7)) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação. (Aprenda a diferenciar os tipos de gorduras)
8)) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.
9)) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.
10)) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.
11)) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.
12)) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.
13)) Coma pelo menos 2 frutas por dia.
14)) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.
15)) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.
16)) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.
17)) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.
18)) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.
19)) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.
20)) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.
21)) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo. (Enlatados exigem cuidados no consumo)
22)) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina. (Peixes promovem uma onda de boa saúde)
23)) Retire a pele do frango.
24)) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.
25)) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.
26)) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.
27)) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral. (Água com sabor faz 2 litros parecer pouco)
28)) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.
29)) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.
30)) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.
31)) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.
32)) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos. (Encha o carrinho de aliados da dieta)
33)) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.
34)) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.
35)) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).
36)) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.
37)) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.
38)) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.
39)) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.
40)) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.
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www.minhavida.com.br
beijos e se cuidem
Rosangela
quinta-feira, 27 de dezembro de 2007
OLA AMORES
QUERO DESEJAR A TODOS UM FELIZ 2008
QUE AS BENÇÃOS DE DEUS SEJA SOBRE VCS
MUITO AMOR E PAZ PARA TODOS
BEIJOS
E ME AGUARDEM PPROJETO 2008 JA COMEÇOU !!!!!
quarta-feira, 5 de dezembro de 2007
FILHO
Dois irmãozinhos brincavam de jogar bolinhas de gude. Quando Júlio o menino mas novo disse ao irmão Ricardo,-meu irmão.eu te amo muito e nunca quero me separar
de voçê! Ricardo sem dar muita importancia ao que Júlio disse,pergunta:-O que deu em em vc muleque? que conversa besta de amar é essa de amar?quer calar a boca
continuar jogando? e os dois jogarão até o anoitecer.A noite o senhor Jacó,pai dos
meninos chegou do trabalho exauto e mau humorado. Ao entrar , Jacó olhou para Júlio que sorria para o pai e disse: -Olá papai,eu te amo muito e não quero me separar do senhor! Jacó no euge de seu mau humor e stress disse:
-Júlio estou exauto e nervoso,então não venha com besteiras
com as palavras ásperas do pai Júlio ficou magoado e foi chorar no quarto. Dona Joana,mãe dos meninos sentindo falta do filho foi procura-lo e encontrou o filho
no quarto com os olhinhos cheio de lágrimas Dona Joana enxuga as lagrimas do
filho e perguntou! - Filho porque choras? Júlio olhou para mãe triste e disse:
Mamãe eu te amo muito e não quero me separar da senhora!Dona Joana e disse:
-Filho amado ficaremos sempre juntos. Júlio sorriu,deu um beijo na mãe e foi dormir.
Dona Joana pergunta para seu marido -Jacó o Júlio esta estranho hoje não acha?
Jacó estressado disse: - Esse muleque esta querendo chamar atenção. então todos
foram dormir. Júlio foi ao quarto do irmão e ficou olhando para ele Ricardo acorda
e grita com com Júlio -Seu louco apaga essa luz e vai dormir!Júlio apagou a luz e foi
para o quarto dos pais o pai pergunta o que foi Júlio? -nada pai. o pai diz:
-vai dormir seu doente! então Júlio foi deitar. no dia seguinte seu Jacó ia tabalhar e foi acordar Júlio gritando - levanta seu moleque vagabundo!Júlio nem se mexeu então
Jacó então puxa o cobertor com força e lhe dar um tapa.Ai percebe que Júlio esta gelado desesperado gritou. chamando a esposa e Ricardo. Júlio morreu! a mãe chora
desesperada Ricardo segurou firme mão do irmão.Ai Jacó percebe o papel na mão do
filho escrito eu amo muito voçês não chorem!
de voçê! Ricardo sem dar muita importancia ao que Júlio disse,pergunta:-O que deu em em vc muleque? que conversa besta de amar é essa de amar?quer calar a boca
continuar jogando? e os dois jogarão até o anoitecer.A noite o senhor Jacó,pai dos
meninos chegou do trabalho exauto e mau humorado. Ao entrar , Jacó olhou para Júlio que sorria para o pai e disse: -Olá papai,eu te amo muito e não quero me separar do senhor! Jacó no euge de seu mau humor e stress disse:
-Júlio estou exauto e nervoso,então não venha com besteiras
com as palavras ásperas do pai Júlio ficou magoado e foi chorar no quarto. Dona Joana,mãe dos meninos sentindo falta do filho foi procura-lo e encontrou o filho
no quarto com os olhinhos cheio de lágrimas Dona Joana enxuga as lagrimas do
filho e perguntou! - Filho porque choras? Júlio olhou para mãe triste e disse:
Mamãe eu te amo muito e não quero me separar da senhora!Dona Joana e disse:
-Filho amado ficaremos sempre juntos. Júlio sorriu,deu um beijo na mãe e foi dormir.
Dona Joana pergunta para seu marido -Jacó o Júlio esta estranho hoje não acha?
Jacó estressado disse: - Esse muleque esta querendo chamar atenção. então todos
foram dormir. Júlio foi ao quarto do irmão e ficou olhando para ele Ricardo acorda
e grita com com Júlio -Seu louco apaga essa luz e vai dormir!Júlio apagou a luz e foi
para o quarto dos pais o pai pergunta o que foi Júlio? -nada pai. o pai diz:
-vai dormir seu doente! então Júlio foi deitar. no dia seguinte seu Jacó ia tabalhar e foi acordar Júlio gritando - levanta seu moleque vagabundo!Júlio nem se mexeu então
Jacó então puxa o cobertor com força e lhe dar um tapa.Ai percebe que Júlio esta gelado desesperado gritou. chamando a esposa e Ricardo. Júlio morreu! a mãe chora
desesperada Ricardo segurou firme mão do irmão.Ai Jacó percebe o papel na mão do
filho escrito eu amo muito voçês não chorem!
segunda-feira, 3 de dezembro de 2007
OLA AMORES
AINDA ESTOU SEM NET ,MAS ENTREI PRA DAR O AR DA GRAÇA RSRS
GOSTARIA DE AGRADECER AS MENINAS DO PROJETO 2008 (ESTOU DENTRO YUPIIIIII)
LOGO ENTRAREI EM CONTATO COM VCS OK
AGRADECER AS MENINAS DA COMUNIDADE EMAGRECER:TERAPIA DE CHOQUE
OBRIGADO POR NÃO SE ESCQUECEREM DE MIM
BEIJOS
terça-feira, 27 de novembro de 2007
Bom dia
ESTOU SEM NET POR ISSO O SUMISSO
MAS ACREDITO QUE ATE O FIM DESSA SEMANA ESTAREI DE VOLTA
BEIJOS
A TELEFONICA ESTA ME SABOTANDO RSRS MEU MODEN NÃO CHEGA AIAIAIA !!!!
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